Diz Protezi Sonrası Hastaların Yaşam Tarzı Değişiklikleri Nasıl Olmalıdır?
Diz protezi; hastaların gündelik yaşamlarını iyileştirmek için gerçekleştirilen bir cerrahi operasyondur. Ancak operasyon sonra da yaşam tazımızda bazı değişiklikler yapmamız gerekir. Bu değişiklikler yapılan operasyonun sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlar. Böylece operasyon öncesi yaşanan sağlıksız süreç geride bırakılarak sorunsuz ve sağlıklı bir süreç inşa edilebilmektedir.
Özellikle dikkat edilmesi ve bir düzen dahilinde gerçekleştirilmesi gereken bazı yaşam tarzı değişikliklerini irdeleyelim:
Diz Protezi Sonrası Egzersiz ve Fizik Tedavi
Diz protezi sonrası düzenli egzersiz ve fizik tedavi, iyileşme sürecinin en önemli adımlarından biridir. Doktorunuz veya fizik tedavi uzmanınız tarafından verilen egzersiz planına sadık kalmak, protezin etrafındaki kasları güçlendirir ve eklem hareketliliğini arttıracaktır.
Basit ve kolay egzersizler, özellikle ameliyat sonrası ilk aylarda tercih edilmelidir. İlerleyen zamanlarda ise yürüyüş, yüzme, su aerobiği ve sabit bisiklet kullanımı, dizdeki hareket kabiliyetini artırarak protezin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Aşırıya kaçmadan düzenli yapılan egzersizler, iyileşme sürecini hızlandırır.
Protezi zorlayacak egzersizlerden kaçınmak için süreci destek alarak planlamak hasta açısından oldukça önemlidir.
Diz Protezi Sonrası Kilo Kontrolü
Diz protezi öncesinde de önemli olan kilo kontrolü aynı şekilde protez ameliyatı sonrası da önemlidir.
Fazla kilo, diz protezine ekstra yük bindirerek erken aşınmaya neden olacaktır. Bu nedenle, diz protezi ameliyatı geçiren hastaların kilolarını kontrol altında tutmaları önemlidir. Sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli egzersizlerle kilo alımını önlemek, protezin uzun ömürlü olmasını sağlar.
İdeal kiloda kalmak, protezin üzerine binen yükü azaltarak daha rahat hareket etmenize olanak tanır.
Aşırı kilo vermek ve aşırı kilo almak gibi proteze yük bindirecek veya protezin konumunu değiştirecek durumlardan kaçınmak önemlidir.
Günlük Aktivitelerde Dikkat Etmek
Diz protezi sonrasında yapılan günlük aktivitelerde dikkatli olmak, protezin zarar görmemesi için oldukça önemlidir. Ağır sporlar, ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
Evde ya da iş yerinde yapılan işler sırasında dize fazla yük bindirmemek için ergonomik hareket yöntemlerine başvurulmalıdır.
Ayakkabı Seçimi
Diz protezi sonrası uygun ayakkabı seçimi, protezin zarar görmesini önlemek için kritik bir adımdır. Destekleyici, kaymaz ve ortopedik tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir.
Yüksek topuklu ayakkabılardan veya dengeyi bozabilecek, yürümeyi zorlaştıracak ayakkabılardan uzak durulmalıdır. Rahat ve dengeli adım atmanızı sağlayan ayakkabılar, protezi korur ve hareket esnasında güvenliğinizi artırır.
Sağlıklı Beslenme
Diz protezi sonrası sağlıklı bir beslenme planı, iyileşme sürecini destekler ve protezin uzun ömürlü olmasına katkıda bulunur. Kemik ve eklem sağlığı için kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketmek oldukça önemlidir.
Ayrıca, protein yönünden zengin besinler, doku onarımı ve protezin etrafındaki kasların güçlenmesi için gereklidir. Sağlıklı bir diyet, kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olurken aynı zamanda genel sağlık durumunuzu da iyileştirir.
Diz protezi ameliyat sonrası yukarıda bahsettiğimiz durumlarda geliştirilecek özen ve yaşam tarzı değişikliği protez kullanımda rahatlık ve yaşam kalitesinde artış elde etmenizi sağlayacaktır. Bununla birlikte düzenli olarak doktor kontrollerini sağlamanız sürecin yönetiminde faydalı olacaktır.
