×

hocam öncelikle saygılar 3 ay önce 2 kez omzum çıktığı bankart ameliyatı oldum bağlar tamir edildi sorum şu hocam 3 ay boyunca kolumu açma hareketleri yaptım hafif kısıtlılıklar var bugün 3. ay doldu bugün egzersiz bantlarıyla güçlendirme hareketleri yapıyorum buna ek olarak ağırlıkla güçlendirme hareketi yapmalıyım ayrıca hocam body e vücut geliştirmeye 6. ay başlanabiliyor mu vücut geliştirme ye başlarsam omzum tekrar çıkar mı ya da hangi hareketlerden uzak durmalıyım Şimdiden cevabınız için teşekkürler hocam


6 ay sonra vucut çalıştırabilirsiniz. Kaslar güçlendikten sonra tekrar çıkık olasılığı çok azalır.
Geçmiş olsun…
Prof. Dr. Nejat GÜNEY

Size Nasıl
Yardımcı Olabilirim?

Aklınıza takılan şeyler varsa

Soru Sorun

Yüzyüze görüşmek istiyorsanız

Randevu Alın