×

hocam iyi akşamlar akşamları bizim orada atatürk parkı var 700 metre akşamları yürüyüşe gidiyoruz KOLESTROL SORUNUM VAR LDL 170 HDL 67 45 dakika yürüyoruz hocam size sorum yürüyüşlerin arasına hafif jog koşu koyabilirmiyiz bazı kişiler hafif kalp ritmini artırıp yavaşlatmak gerekir diyor bazısı yürüyüş yeter kalbi yormamak gerekir diyor hafif joglar hafif koşular kalbi yorarmı hocam sırf yürüyüş yeterlimi bu konuda çok kişi kararsız spor yaptığımız kişiler danışmamı istedi çok teşekkürler hocam iyi geceler kilo 68 boy 1.70 yaş 36


Koşu esnasında sürati arttırmak uygulanan bir egzersiz yöntemi. Özellikle kalori yakmak için kullanılıyor. Kendinizle yarışmadan deneyebilirsiniz…Kalbinizi yoracağını zannetmiyorum.
Prof. Dr. Nejat GÜNEY

Size Nasıl
Yardımcı Olabilirim?

Aklınıza takılan şeyler varsa

Soru Sorun

Yüzyüze görüşmek istiyorsanız

Randevu Alın